Всем привет!
Неделя вышла очень насыщенной по физической активности, я даже подустала. Хотела отдохнуть выходные, но ничего не вышло) В субботу сначала ходила по делам, потом подруга позвала побегать, а вечером я позвала другую девочку погулять, так что 45к шагов. Сегодня наконец-то сходила на скалодром, очень понравилось! Натерла боевые мозоли, но довольна
Тут я по крайней мере смогла залезть по парочке лёгких трасс, не то что на скалах. После скалодрома снова гулять) Погода хорошая, завтра похолодание, грех было не воспользоваться.
Это фото с сегодняшней прогулки
Со скалодрома
А это мне подарили термокружку, нереально красивая!
Из нее как-то даже цикорий вкуснее
Шагов сегодня тоже прилично - 23к. За апрель кстати вышло 650к шагов, очень активненько.
Но сегодня я почувствовала, что мне нужен этот день отдыха в неделю. Верх болит в неожиданных местах, спина болит, плечи болят, руки болят, теперь еще и кисти рук болят. И даже ноги прифигели, давненько их не чувствовала, а тут и до них дошло. Не сильно болят, больше как утомление ощущается. Я даже думала завтра пропустить тренировку, устроить отдых, но у меня внезапно наметилась поездка, поэтому 8-10 числа будут без тренировок, так что завтра иду к тренеру)
С привычками сейчас так.
Есть к чему стремиться, но я научилась ценить упорство вместо идеального выполнения плана. Мыслю более масштабно, мне хочется продержаться долго, а не без косяков. Я уже на своем опыте убедилась, что это рабочая стратегия)
Всем спокойной ночи
Но кстати для фитнеса я заказала перчатки, ибо началось все это на турниках, лазаньем только добила уже. С ними думаю будет получше
Кружка позитивная! По шагам ты чемпион
Отдохни если надо. Я 1-2 в неделю убираю спорт кроме растяжки если устала, это золотое правило чтобы не выгореть и не получить травму
А на руки попробуй перчатки типа митенок, ну чтобы пальцы отрезаные
Цепкость пальцев будет, а ладошки защитишь. Кстати, видела такие в спортивном магазине
Я так и думала сначала, что в перчатках можно обрезанных, но оказалось нельзя Не тот эффект. Может на самых простых трассах и получится залезть, но посложнее точно нет. Нужна вся рука, я спрашивала у ребят
Восхищаюсь твоими шагами
Какие красивые красивые фото, особенно зацепила , где пути заросшие
Мне тоже пути больше всего нравятся, огнище